Пароварка: рецепты для пароварки

Загрузка...
Диетические блины

Рецепты для пароварки.

Диетические блины с курицей


Ингредиенты


Тесто для блинов

  • 100 г муки
  • 1 яйцо
  • 1 ст.л. сахарного песка
  • 100 мл молока
  • 50 мл воды
  • 1/3 ч.л. соды
  • 1 ч.л. оливкового масла для жарки
  • Соль

Начинка для блинов

  • 400 г куриного филе
  • 3-4 моркови
  • 3 головки репчатого лука
  • Соль
  • Перец
  • Оливковое масло extra virgin

Способ приготовления диетических  блинов с курицей

  • Замешиваем тесто для блинов. Тесто должно получиться легко льющимся. Даем постоять 30 минут.
  • Готовим на разогретой сковороде с минимумом оливкового масла для жарки тонкие  блины .
  • Филе курицы, морковь, лук репчатый рубим в мясорубке. Добавляем соль, перец.
  • Фарш из курицы для блинов готовим в пароварке 20-30 минут. Можно приготовить начинку для диетических блинов на плите.
  • Фаршу даем немного остыть и добавляем в него оливковое масло extra virgin.
  • Начиняем блины куриной начинкой и подаем их с оливковым маслом extra virgin.


© parovarca

Создать бесплатный сайт с uCoz